J’ai testé le yoga paddle

Une fois l’équilibre trouvé, debout sur le paddle, on s’éloigne de quelques coups de pagaie pour rejoindre un endroit calme, abrité du vent et du courant.
Puis suivant les consignes du professeur de yoga ou simplement en groupe avec des amis initiés, on enchaîne les postures à son rythme, en veillant simplement de ne pas se mouiller, ou tout au moins pas trop souvent.

C’est cette quête permanente de l’équilibre qui fait toute l’efficacité de ce sport complet. En compensant constamment pour éviter de tomber, on travaille efficacement la proprioception, cette sensibilité de la position des différentes parties du corps qui sollicite les récepteurs musculaires et ligamentaires et les centres nerveux.

Un exercice idéal pour renforcer tout le corps de manière complète et profonde dans un cadre naturel d’exception.