Que vous partiez pour un entraînement long, une petite remise en forme ou du cardio régulier, vous trouverez dans la forêt des agrès naturels pour faire travailler vos muscles, en toute tranquillité.
Un tronc, une souche, une pente… tout est une opportunité pour solliciter vos muscles pour des pompes, des box jumps ou autres dips.
Tout ce qu’il faut pour faire les mêmes exercices qu’en salle, mais dans un environnement autrement plus motivant !
Saintgirons Dsc 8795©sophiepawlak
Une randonnée vivifiante dans la forêt !Une fois les assouplissements ou échauffements indispensables effectués, un entrainement en forêt devient un plaisir unique.
La nature environnante a un effet indéniablement apaisant et l’air frais et pur, oxygènera de façon optimale votre organisme, boostant votre métabolisme.
Le sol est également particulièrement adapté aux pratiques sportives : souple, mou et sableux, il ménagera vos articulations vous permettant d’aller plus loin, en toute souplesse.
Le grand air, la nature, les chemins, les odeurs de forêt et de résine, le calme…
Privilégiez des chaussures de trial qui adhèrent bien au sol, et si vous souhaitez vous éloigner des chemins principaux : repérez bien votre itinéraire.
Pensez à porter un jogging long pour vous protéger des ronces, emportez de l’eau, votre téléphone et veillez à ne pas aller au delà de vos capacités.
Gardez à l’esprit que la forêt landaise est grande et qu’il est facile de s’y perdre : rien ne ressemble plus à un pin qu’un pin…
Le trail est une discipline de course à pied qui se pratique sur des terrains naturels et parfois piégeux avec du sable, de la terre, de la boue, des bosses, des dénivelés, des racines… toute la forêt des Landes en fait !
C’est une discipline très efficace pour faire travailler l’ensemble du corps, plus varié que le running sur bitume, cette course tout terrain va non seulement vous faire travailler plus de muscles, mais aussi votre équilibre en enchaînant les montées de tucs (les dunes forestières) et les coulées, ces chemins étroits créés par les animaux de la forêt.
Saintgirons Dsc 8766©sophiepawlak
